Компьютер и здоровье школьника

Ваш ребенок пошел в школу и работа за компьютером превратилась в ежедневный ритуал. Но важно помнить, что сидеть у монитора нужно правильно! Проведите инструктаж для любознательного ученика, а мы поделимся несколькими важными правилами для того, чтобы сохранить зрение и избежать проблем с позвоночником!

Школьник за компьютером - правила безопасности

1. В процессе выполнения домашнего задания, ребенку приходится решать сложные арифметические задачи, что требует умственного и зрительного напряжения. Вместо того, чтобы приблизить изображение, столкнувшись с изобилием мелких форм, линий, рисунков, пользователь сам подвигается к монитору. В связи с этим напряжение глаз значительно увеличивается, а при отсутствии правильного освещения, становится явной зрительной нагрузкой.

Мы советуем:

А) Научите ребенка ежедневно выполнять гимнастику для глаз по «методу Норбекова» или используя другие методики по снятию глазного напряжения и профилактики глазных заболеваний.

Б) Свет монитора и подсветка клавиатуры не могут быть единственным источником освещения рабочего места! Яркий свет экрана контрастирует с окружающей средой и создаётся дополнительная нагрузка на глаза, но так же, не стоит направлять светильник на монитор компьютера. Отражающийся свет, так же негативно влияет на зрение. Использовать лучше фоновое освещение с мощностью ламп от сорока до шестидесяти ват. Рассеяный свет с теплым оттенком воспринимается глазами гораздо лучше «ледяного».

В) Конечно же, известное правило: «монитор должен находиться на расстоянии шестидесяти сантиметров от глаз» - остается неизменным.

Выбирая монитор, отдавайте предпочтения плоским, жидкокристаллическим, с высоким разрешением и хорошим качеством изображения.



2. Во время работы за компьютером, огромная нагрузка приходится на шейный отдел позвоночника, так как ребенок фиксируется в одном положении. Увеличенная статическая нагрузка приводит к болям в шее, голове, спине, мышцах, а пренебрежение этими симптомами может привести к развитию заболеванием опорно-двигательного аппарата.
Мы советуем:



А) Правильно подобранный мебельный гарнитур и рабочее кресло с подъемно-поворотными, регулируемым по высоте и углам наклона сиденьем и спинкой - это частичное решение данной проблемы. Детские гарнитуры от бренда «Мебель Азии», разработанные специально для школьников с учётом того, что ребенок будет проводить много времени за рабочим местом. Гарнитуры вы можете приобрести на нашем сайте.

Б) Приучите ребенка делать перерывы. Гимнастика или умственная работа, к примеру, изучение стихотворений или пересказ текстов, позволят глазам отдохнуть, а телу - снять напряжение.