Секреты стройной фигуры

Веселые новогодние застолья - праздник для души, но лишний стресс для организма. «Зимний пир» может затянуться на пару недель и изменения фигуры станут очевидными не только для вас, но и для окружающих.

Не стоит отчаиваться и расстраиваться! Не обязательно садится на строгие диеты или истязать себя голоданием. Есть два простых способа, привести себя в форму за короткий промежуток времени.



Важно понимать, что большая часть веса - это не жир, а вода! Употребление соленых продуктов - салатов с майонезом, маринадов, копченостей приводит к увеличению водной массы. В состав соли входит натрий который задерживает жидкость в организме.

После праздников исключите соль из рациона. Советуем не заменять продукт соей. Через неделю вы увидите результат.



При переедании желудок быстро растягивается, а Новый год отмечается несколько дней, поэтому теперь организм нуждается в большем количестве еды. Но не стоит поддаваться инстинктами, давайте подойдем к решению вопроса рационально. Начните питаться порционно. Со временем ваш желудок уменьшится в размерах и станет реже посылать в мозг сигналы о голоде.



Лучше всего приобрести небольшие чашечки-дозаторы. В них вы сможете всегда помещать одинаковое количество еды. Постарайтесь разделить прием пищи на пять равномерных временных отрезков.

Попробуйте применить данные рекомендации и вы будете удивлены результатом. Счастливых праздников и замечательного настроения!